[分享甜品] 双耳五色甜汤

[分享甜品] 双耳五色甜汤

材料1
绿豆 : 100g

材料2 (洗净, 用水泡软)
白木耳 : 30g
黑木耳 : 30g

材料3
南瓜 : 150g (去皮, 切丁)
红枣 : 10 – 15 枚 (洗净, 去核)
冰糖或片糖 : 适量

方法
1) 把绿豆洗净, 用水浸泡1 – 2小时后, 然后开大火煮 沸, 转小火煮30 – 60分钟
2) 加入其它材料, 续煮至熟软
3) 加入冰糖或片糖调味,再煮10分钟即可

功能
有滋阴润燥, 补益气血的作用, 适合大部分体质的人
适合平日常食用如天气炎热、过食燥热食物、熬夜等,出现口干, 皮肤粗糙干燥或皮肤发红长小红疹, 大便干燥, 睡眠不宁等, 常喝有帮助改善症状

GMT+8, 2021-7-25 23:13, Processed in 0.018564 second(s), 4 queries.

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