生气的背后

生气的背后

【又是攻击-受伤后的反应】最近我听到一个这样的故事,有位先生养了一只吉娃娃狗,温驯乖巧,但有天这只小狗被邻居的大狗咬伤了,邻居立刻将它抱来归还主人,当主人心疼的伸出双手要将小狗接过来的时候,没想到它竟突然攻击主人,紧紧的一口咬住主人的手。主人不但没有生气,反而对邻居说:“它咬我是因为它受伤了。”这是小狗在受伤时的本能反应,不是因为它恨主人,而是为了自我防卫,以免再次受伤,此时主人若误以为小狗是蓄意攻击他,必会生气,而使事情越弄越糟。

【迁怒-余怒未消的迹象】有位父亲下班回家,一进门就看到十多岁的女儿正在用他的工具修理东西,而工具散落一地,使客厅凌乱不堪,他便不禁开始破口大骂,聪明的女儿在收拾干净后跑过来拥抱他,然后问:“爸爸,你今天在办公室里一定遇到不愉快的事,是吗?”这位懂事的女孩了解老爸的怒气不完全是针对她,而是他里面可能因为别的事受伤了,因此她没有情绪反应,反而能安慰爸爸,这是极大的智慧。我们在生活中是否也常遇到类似的状况?例如:孩子放学回来重重的把书包一摔,问他发生了什么事,他却不礼貌的说:“你好烦喔!”太太问先生晚餐想吃什么,先生竟不客气的说:“跟你结婚这么久了,我爱吃什么你还不知道吗?”先生下班回来看到太太抱着孩子沮丧的坐在客厅里,便过去关心的问:“心情不好吗?”没想到太太却生气的说:“你怎么到现在才回来?”

【关怀-疗伤的最佳良药】在这些情况中,若当事人都认为对方针对你在发脾气,一定也会开始生气,不是骂回一句难听的话,就是用冷漠与回避来拒绝对方。因为我们也受伤了,需要自我防卫。但如果我们能看到:他对我凶,是因为他受伤了,事情就能比较正确的解决。我们怎么去面对一个心灵受伤的人呢?首先,他需要被了解,被接纳。妈妈可以对孩子说:“你今天在学校受委屈了,来,告诉我发生了什么事。”太太可以对发脾气的先生说:“你心情不好,除了我之外,还有谁惹你生气啊?”而另外那位先生可以对沮丧的太太说:“一整天在家带孩子真辛苦,你希望我现在为你做什么吗?”如此对方的情绪一定很快的能稳定下来,在感受到被了解与接纳后,他甚至可能因刚才失礼的表现觉得内疚。

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