[美容健身] 豐胸鍛鍊系列-扶牆挺身

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        瘦身不瘦胸,應該是每個女生夢寐以求的目標吧!事實上,乳房脂肪量確實多半取決於基因,全身性消脂難免也會消到胸部。
        然而胸部可不是只有脂肪,還有大片肌肉呢!而肌肉可以經由鍛鍊而更發達,因此好好鍛鍊胸大肌,能夠讓胸部更堅挺迷人、還能防下垂喔!
        這個動作很簡單,只要有一面牆就可以進行,也不會給手臂太大負擔。以10下~20下為一組,做完一組休息一分鐘,大概做三至五組。
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