[分享甜品] O血型的减肥甜品食谱

[分享甜品] O血型的减肥甜品食谱

在减肥的时候,也许你会忍住不吃甜食,怕影响饮食减肥的成果,但其实甜食确实能帮你消除“压力肥胖”哦!来自澳大利亚的营养师艾丽卡·安吉亚尔(Erica Angyal)告诉你,其实只要按照血型减肥方法,吃对甜品你就不会发胖了!

  O型 果仁酱豆奶布丁

  大豆丰富的植物蛋白正是O型人需要大量摄入的物质,减肥又健康,又能满足O型人体质对蛋白质的需求。

  材料(4人份)

  豆浆350毫升、龙舌兰糖浆50毫升、明胶粉5克、白芝麻4勺、核桃2勺、杏仁2手啊、矿泉水1勺半

  1、将明胶粉溶于50毫升的水中别用。

  2、在锅中倒入豆浆和龙舌兰糖浆,搅拌后煮至沸腾,再倒已溶解的明胶,充分搅拌。

  3、稍稍加热后,倒入杯子中冷却凝固。

  4、此时,将白芝麻、2勺的糖浆、核桃和杏仁碎、水都倒入碗中,搅拌成果仁浆,淋在凝固的豆奶布丁上即可。

GMT+8, 2021-6-23 19:51, Processed in 0.021173 second(s), 4 queries.

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