夏至是二十四节气中的第十个节气，也是夏天的第四个节气。
古人将夏至分为三候：一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。夏至之时，阳气盛极而衰，阴气生发的迹象，与上一个节气“芒种”相较之下更为明显。鹿头上生长的鹿角，会在此时脱落，而树蝉则感受到阴气，开始鸣叫。喜阴而生的药草“半夏”，也会在此时开始冒出地面。
古语有云：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”意思是：这是太阳在一年中直射的最北边的位置，也是一年中白日最长，影子最短的一天。夏至这一天，是万物生长值的顶点。历经春夏两季的萌发与生长，万物在夏至达到了生长热潮。
过了夏至，白天会慢慢变短，黑夜变长。万物又将由此开始新一轮的沉降，慢慢进入收藏的过程。
夏至养生
在这样一个特殊的节气期间，凡事要讲究“适度”。
“夏至欲宜节”，此时正值酷暑高温，是阴阳之气更迭消长的关键时期，从养生的角度来说，此时该做的是养精蓄锐、调理养护，各种活动都该适度节制。
饮食上，宜食轻、清、淡之物，不宜过油、过咸、或过甜。瓜果蔬菜等苦味清补之物，虽利于凉夏解暑，然而大量食用冷饮凉物，则可能引起肠胃不适，应避免。
运动方面要量力而行，动比不动好。适量的运动有助于排除体内寒湿，但也要注意避免过度排汗，否则会引起身体缺水或中暑。
若能顺应节气的变化，调整生活作息，将有利于人体以健康、合宜的应付夏日高温。因为夏至一到，也意味着三伏天的到来。三伏天是一年之中最闷热潮湿的时段，遵守“管住嘴，迈开腿”，可避免热毒侵袭身体，助你安然度夏。
夏至福至
保持健康积极的状态，不仅能帮你对抗高温酷暑，也会为你吸引到幸运之神的眷顾。接下来介绍的这3个生肖，在夏至前后将有喜事发生，一起来看看有谁吧！
生肖龙、狗——钱来也
生肖龙和生肖狗们，准备迎接吉运财神爷吧！这将会是你们财运不错的一段时间，日常生活中的开销大幅减少，手头也将因此宽裕许多，能存下一笔小钱。工作成绩表现佳，让你意外获得奖金发放；一直想买的东西遇到了倾销活动，也使你等于捡到一笔大便宜。既然财气入门，不妨多多参与抽奖活动，幸运得奖或获得礼物的机会都很大呢！
生肖鸡——爱情旺
爱情吉运喜神降临，这将是推动你爱情更进一步的关键时期。伴侣关系会出现缓和契机，误会能够在此时冰释，让你们重新回到热恋状态。情感升温快，只要用心努力去经营，就能有所收获，得到对方热情的回应。单身的朋友异性缘也很不错，此时多参加朋友聚会，就有很大的机会撞上桃花运，开启一段优质恋情喔！
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