[星座] 12星座专属的夏日养生运动

[星座] 12星座专属的夏日养生运动

火象星座(牡羊座、狮子座、射手座)
最适合的运动:冲浪、泛舟、滑水
火象星座的人容易兴奋,喜欢从运动中享受刺激的感觉,冲浪、泛舟、滑水等挑战自我极限的运动比较适合他们。这种运动具有“天人合一”的特性,不仅能让人快速的融入到自然中,享受到清凉,还能让人迅速获得满足感、愉悦感。
提醒:虽然这种运动非常好玩,但是有一定的危险性。因此,一定要注意安全,不要做过于激烈的动作,要学会自我保护!


土象星座(金牛座、处女座、摩羯座)
最适合的运动:瑜伽、太极拳、有氧舞蹈
土象星座的人内向沉静,夏日不大愿意出门,可以在家里练习的运动比较适合他们。瑜伽、太极拳、有氧舞蹈这几项运动,不仅让身材曲线变得更柔美,还能平和心境,增强身体的御暑能力。
提醒:长期练习这几项运动,最好搭配一些清淡的素食,有助于排除体内的毒素,达到减肥的效果。


风象星座(双子座、天秤座、水瓶座)
最适合的运动:羽毛球、乒乓球、篮球
风象星座的人活泼,喜欢热闹,适合团队活动,周末不妨约上一群好友举办几场球类比赛吧!经常参与羽毛球、乒乓球、篮球等活动,不仅能增进朋友们之间的情谊,还能加强自身的团队合作能力。
提醒:由于球类活动所消耗的能量较大,最好选择场地大、空气比较流通的体育馆内运动,这样可以防止中暑。


水象星座(巨蟹座、天蝎座、双鱼座)
最适合的运动:游泳、自行车、散步
水象星座的人重视感觉、思考,适合一个人的运动。散步能增强体质,平衡心态。游泳、自行车不仅能锻炼人的平衡能力,让身体的肌肉更健硕,还能燃烧掉体内多余的脂肪,让身材变得更苗条。
提醒:晚饭后散步四十五分钟,有助于肠胃消化,放松身心。另外,运动过后不宜喝太多水,以防身体的矿物质和能量流失过快。

GMT+8, 2019-10-16 17:15, Processed in 0.034042 second(s), 5 queries.

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